日本の夏！熱中症対策

Mùa hè Nhật Bản vô cùng náo nhiệt với các lễ hội pháo hoa, samba, và natsu matsuri. Thế nhưng để tận hưởng một mùa hè lành mạnh các bạn cũng phải biết cách giữ gìn sức khỏe với các nóng gay gắt của mùa hè.
Sau đây, ONLINE SHINGAKU SHIRYOUKAN xin giới thiệu về cách phòng tránh bệnh 熱中症 - bệnh say nắng một bệnh rất phổ biến trong mùa hè.

1. 熱中症とは何???

Con người có khả năng điều hòa nhiệt độ để thích ứng với môi trường xung quanh. Cơ quan điều hòa nhiệt độ này nằm tại não bộ. Nhưng khi ở ngoài trời nắng hoặc nơi nóng ẩm một thời gian dài, hoặc vận động mạnh trong thời tiết nóng nực, cơ quan điều hòa nhiệt độ có thể không làm việc. Vì thế, cơ thể không thích ứng được với môi trường và nhiệt độ cơ thể tăng cao. Đó chính là bệnh 熱中症。熱中症 có 3 loại là 熱けいれん、熱疲労、熱射病.
熱けいれん: Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhức mỏi toàn thân, chân tay. Nguyên nhân là do mất nước và nồng độ muối trong máu hạ thấp.
熱疲労: Bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, mất sức, lười nhác không muốn làm gì. Nguyên nhân là do bị mất nước.
熱射病(say nắng): Bạn sẽ thấy dần bị mất ý thức (hành động, lời nói chậm chạp ...), và thậm chí bị ngất. Choáng váng và đau đầu là những biểu hiện đầu tiên. Đây là mức độ nguy hiểm nhất và có thể dẫn đến tử vong.







2. 熱中症対策

• Uống nhiều nước, tốt nhất là những nước uống được dùng khi chơi thể thao
• Không chơi thể thao quá lâu dưới nắng nóng
  
• Đội mũ khi ra ngoài
  
• Không bỏ mặc em bé trong xe ô tô một mình

3. Cách sơ cứu khi bị 熱中症

• Nằm nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát.
• Uống nước, tốt nhất là nước muối.
  
• Nếu tình trạng bệnh nặng thì phải gọi cấp cứu 119
  

4. Các bệnh dễ gặp khác trong mùa hè



Để có 1 mùa hè thật lành mạnh, các bạn hãy chú ý giữ gìn sức khỏe nhé.

いいね！ 0