【ハリウッド美容専門学校】可以吃的美容精華？蘋果的功效！

 

 

 

來自ハリウッド美容專門學校的最新消息！

本次，校長的首篇隨筆

刊登於《IZANAGI BEAUTY》1月號！

第一回的主題是對美容與健康有益的「蘋果」。

校長結合自身經驗，

介紹了蘋果的功效及多種享用方式。

ハリウッド美容專門學校認為，

飲食與健康是美的重要要素，

致力於打造從內而外散發光采的美麗。

這篇隨筆充分體現了學校的這一理念，

對於關心美容與健康的人士來說，

是非常實用的資訊。

 

 

《IZANAGI BEAUTY》

以髮妝為主題，

並出版各類雜誌與書籍。

 

 

 

 

 

 

每天吃蘋果，健康常相伴！

蘋果的神奇力量

今天想和大家分享「蘋果」的功效。

我從小就特別喜歡蘋果。

由於父親的故鄉是信州，

每到冬天，我們家就會收到裝在木箱裡、

又酸又甜的美味蘋果。

記得小時候每天放學回家，

我總會在下午三點啃著整顆蘋果（連皮一起吃），

一邊翻閱自己最愛的電影書，

那些畫面至今仍歷歷在目。

現在，就讓我來介紹

冬季最美味的水果——蘋果的功效吧！

若想避免過量飲食，

可以在每餐飯前削四分之一顆蘋果來吃，

這樣能有效防止暴飲暴食。

蘋果富含膳食纖維，

能幫助腸道健康，

讓人以輕鬆自然的方式維持體態。

此外，喝酒後回家，

不妨用果汁機榨一杯鮮榨蘋果汁來喝，

不僅能幫助解酒，

還能舒緩隔天的宿醉不適。

蘋果含有蘋果酸及維生素A、B、C，

還有溫暖身體的效果。

因此，當身體虛弱或感到寒冷時，

蘋果無疑是最適合的水果。

 

 

 

美容食的美味吃法

將蘋果磨碎，

加入蜂蜜製成新鮮蘋果果醬，

然後搭配厚切並烤至微焦的吐司享用，

不僅美味可口，

還能成為一款有趣又健康的美容食。

蘋果對健康與美容有益的成分，

大多存在於果皮中。

若將帶皮蘋果與去皮蘋果進行比較，

儘管果皮的比例不高，

但某些營養素的含量卻能增加至兩倍以上。

因此，建議盡量連皮一起食用，

以獲取更多營養。

 

 

 

 

 

蘋果的功效

抗老化效果

蘋果富含多酚和維生素C等抗氧化物質，

這些成分能夠清除活性氧，

自然減緩細胞老化。

此外，蘋果含有蘋果酸，

有助於促進肌膚的新陳代謝，

改善肌膚更新週期，

從而預防皺紋與鬆弛等肌膚問題。

保濕效果

蘋果含有豐富的膳食纖維與果膠，

這些成分能夠幫助肌膚保持水分。

同時，蘋果本身的高含水量

也能為身體補充水分。

因此，食用蘋果有助於防止肌膚乾燥，

提升保濕效果。

美白效果

蘋果中的維生素C

與多酚能夠抑制黑色素（麥拉寧）的生成，

有效預防斑點與暗沉。

透過食用蘋果，

可幫助維持膚色勻亮，

達到美白效果。

改善便秘

蘋果富含膳食纖維，

其中的果膠屬於水溶性纖維，

在腸道內能吸收水分，

形成黏稠狀態，

促進腸道蠕動。

因此，食用蘋果有助於維持腸道健康，

緩解便秘。

若長期便秘，體內廢物累積，

可能導致肌膚粗糙或其他肌膚問題，

因此改善腸道環境對維持美肌至關重要。

健康減重

蘋果熱量低，且富含膳食纖維，

能夠帶來飽足感，

是理想的減重食品。

雖然蘋果含有糖分，

但其中的果糖屬於緩慢提升血糖的類型，

因此不易導致血糖急遽上升，

對於預防與改善糖尿病也有所幫助。

透過健康的飲食控制，

不僅能達到理想體態，

也能讓肌膚更加健康亮麗。

在本次隨筆中，

ハリウッド容專門學校的校長

介紹了「蘋果」對美容與健康的多重功效。

從美白、改善便秘到減重，

蘋果蘊含許多讓身體

由內而外變美的驚人力量。

ハリウッド美容專門學校不僅教授化妝、

髮型、指甲藝術等外在美學，

也相當重視健康飲食與美容食品，

致力於提升「內在的美」。

我們相信，當身體從內而外健康起來，

外在美也會更顯光彩。

美麗始於內在，唯有內外兼修，

才能成就真正的美！

歡迎參加我們的開放校園活動，

親自體驗ハリウッド美容專門學校的美學理念！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<開放校園活動>

傷疤特殊化妝、殭屍化妝、萬聖節髮型、紋身貼紙等等。

此外，還有韓國化妝體驗、學校說明會、進路諮詢會等等。

當然也可以提供個別諮詢。

預約請點此處：http://https://www.hollywood.ac.jp/event/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

點選圖片下載學校簡章＞＞

いいね！ 0