View Ranking
0 
【東京サイクルデザイン専門学校】初次騎行，這些是必備的！
對於自行車騎行初學者來說，
哪些裝備是必須的，
該帶些什麼，
剛開始時往往會有很多不確定的地方。
這次，我們將介紹自行車騎行初學者
所需的基本物品和一些小技巧。
自行車騎行不需要特殊的自行車也能享受
聽到「自行車騎行」這個詞，
很多人可能會聯想到騎著公路車
長途騎行的專業運動。
然而，其實你不需要特別的自行車
也可以享受自行車騎行。
可以用日常使用的自行車，
輕鬆地外出騎行。
無論是在公園或街頭，
享受騎行的樂趣，
對身心來說都是一種放鬆。
自行車騎行初學者的小技巧
很多人聽到「自行車騎行」
會想到長距離的騎行。
對於初次騎行的人來說，
最重要的是在身體適應自行車之前，
保持輕鬆自在的騎行節奏。
✓可以試著騎一些稍微偏離上學
或通勤路線的小路
✓不必太在意騎行的距離，
設置一個時間目標
✓把鄰鎮的餐廳或咖啡館
當作目的地騎行
自行車騎行所需的裝備是什麼？
開始騎自行車時，
需要準備一些物品。
為了確保安全與舒適，
讓騎行更加愉快，
提前做好準備是很重要的。
頭盔：保護安全
眼鏡：保護眼睛免受風、
昆蟲和紫外線的傷害
現金：購買飲料或食物
智慧型手機：作為地圖和聯絡工具
輕食：能量補充的小吃或能量棒
防曬霜：長時間在外活動時，
記得做好紫外線防護
雨具：為了應對突如其來的天氣變化，
攜帶雨具會讓人更安心
選擇合適的尺寸和容量
來收納所需物品非常重要。
長距離騎行時，可能需要稍大一點的包包，
而短距離騎行時，
攜帶一個簡單的包包就足夠了。
休息與水分補給的重要性
在騎行過程中，容易出汗，
尤其是在夏天，
水分補給變得尤為重要。
如果水分不足，
脫水症狀和中暑的風險會增加。
適當的水分補充有助於體溫調節，
因此要記得經常飲水。
如果出現以下症狀，
建議不要勉強自己，適時休息：
✓疲勞感
✓頭痛
✓熱感
✓皮膚發紅
✓出汗增多
✓頭暈
遇到自行車問題該如何處理？
在騎行過程中如果自行車出現故障，
應該先停在安全的地方，冷靜處理。
如果是爆胎或鏈條脫落等問題，
強行繼續騎行可能會引發事故。
如果能自行修理，當場處理即可；
如果覺得有難度，
最好去自行車店尋求幫助。
另外，長時間騎行時，
調整車座可以減輕臀部的疼痛。
稍作調整，通常可以讓騎行變得更加舒適，
值得一試。
對於第一次騎自行車的人來說，
當有需要的物品或遇到故障時，
如何應對可能會感到有些慌張。
除了單純享受騎行，
可能也有些人希望能加深自己的技術和知識。
東京自行車設計專門學校
是日本首所專門學習自行車的學校，
致力於培養自行車設計
與維修技術的專業人才。
通過實踐課程，
您可以從基礎的自行車知識學起，
並進一步學習更高級的設計和維修技術。
通過實際組裝和修理自行車，
您可以邊動手邊學習，提升現場即戰力。
此外，學校提供最新的設備和器材進行學習，
因此畢業後可在自行車店
或自行車製造商工作。
對於想在自行車行業發展的人來說，
這是一個非常有益的課程。
如果您想深入了解自行車的知識與技術，
並成為專業人士，
不妨在東京自行車設計專門學校
進一步提升您的騎行技能，邁向下一步！
日本第一所專注於自行車的教育機構，
為自己的目標全力衝刺！
☆日本首所學習自行車的專門學校☆
☆高水平的教師團隊☆
☆小班制課程，掌握技術☆
☆位於澀谷・原宿校區☆
☆符合學校教育法認可的專業課程☆
☆就業支援體制☆
☆學費諮詢亦可盡量提供協助☆
水野學園的新增生獎學金錄取率約為50%。
➡ 留學生優待生制度 40萬日圓×在學年數（最多3年）
・外國學生獎學金制度30萬日圓
體驗入學・學校說明會現正接受預約中！
「個別參觀」也提供線上個別諮詢服務。
即使是線上參加，
也會獲得綜合選拔的報名資格，
請務必報名參加！
我們也非常歡迎家長或朋友一同參加。
➡預約請點此
＜2025年度留學生入學考試要項＞
請在「JOS進學資料館」確認2025年度的學校資料
https://www.goto-japanschool.jp/
點選圖片下載學校簡章＞＞
いいね！ 0留言
登録されたコメントがありません。
